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一到夏天，很多人就开启了“贪凉模式”。

佳飞小编总结了一下，大概是这样的：

空调WiFi西瓜，冰糕冰粉龙虾，啤酒毛豆花甲，夕阳西下，冷水澡冰红茶。

资深老中医告诉你：贪凉一时爽，风湿两行泪。夏季本来就雨水多湿气重，倘若不养成良好的生活习惯一味贪凉，很容易埋下风湿的祸根。

就拿“睡觉不盖被子”来说。虽然老人们常常告诫后辈夏天睡觉要盖上被子，但是因为缺乏科学依据，大多数人都当做了耳旁风。

近期韩国的一项科学实验告诉你：不听老人言，吃亏在眼前。

（左：不盖被子 右：盖着薄被）

（热像仪画面   左：不盖被子 右：盖着薄被）

通过热像仪显示我们看到，一段时间以后，盖上薄被的研究对象体温散热比不盖被子更快更均匀。

原来，棉被可以把睡觉时排出的汗吸走并蒸发，跟脱光光、不盖被睡觉相比散热效果更好。

还有的年轻人选择“盖着被子吹空调”，这样的做法对身体更加不利。

原因是，人在睡着后，体内的新陈代谢速度减缓，抵御外部气候环境变化的能力也相应降低。万一半夜踢掉被子，一来容易感冒，二来也会因此给关节部位带来类风湿性关节炎的隐患。

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